得了重病心情很抑郁怎么缓解?西安脑康心理康复医院心理医生提供几点缓解方法：

　　1. 接受现实：首先，要接受自己患上了重病这一现实。不要否认或逃避，这只会让情况更糟。勇敢地面对疾病，了解和学习有关它的知识，这将帮助你更好地应对情绪上的困扰。

　　2. 寻求支持：与亲朋好友分享你的感受，他们能够给予你情感上的支持和安慰。此外，找一位专业的心理医生或咨询师，他们能够提供专业的指导和帮助，帮助你缓解情绪压力。

　　3. 培养兴趣爱好：尝试重新捡起你曾经喜欢的活动或爱好，这能够帮助你转移注意力，减轻心理负担。例如，阅读、旅行、绘画、音乐等，这些活动都能够让你的心情得到舒缓。

　　4. 保持积极心态：尽管困难重重，但请尽量保持积极的心态。尝试从不同的角度看待问题，寻找疾病中的积极因素。例如，这个疾病也许让你更加珍惜生命和身边的人。

　　5. 学会放松：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式，帮助自己放松身心。这些活动能够减轻你的压力和焦虑，让你的情绪得到舒缓。

　　6. 建立社交网络：加入与你的疾病相关的支持团体或社区，与其他病友交流和分享经验。这将帮助你感到不再孤单，同时获得新的支持和资源。

　　7. 抱有希望：尽管当前情况可能很困难，但请保持希望和信念。积极配合治疗，相信你会战胜疾病。抱有希望能够帮助你保持动力和信心，迎接更好的未来。

　　 总之，得了重病心情很抑郁是很正常的反应，但你可以通过上述方法来缓解情绪上的压力。西安脑康心理康复医院心理医生贴心提示，记住，你并不孤单，有人愿意帮助你度过这个难关。