社交焦虑，也叫社交恐怖，就是平常所说的胆怯、脸皮薄，是一种非常普遍的心理现象，每个人都有不同程度的存在，而青少年表现得更为明显和普遍。我自己年轻的时候也是如此，比如：与陌生人或异性同学交往，总是面红耳赤，说话辞不达意;路上碰见老师，害怕与老师打招呼，情愿绕道走;课堂上老师提问时，尽管自己知道，却不敢回答或答不完整;在公共场合不敢发言;平时成绩很不错，每到考试时，因胆怯，成绩却考得很差，等等。有的学生因胆怯而自卑，并走向自我封闭，就会影响自己的正常学习与生活。

　　其实，胆怯并不是不能战胜的，心理学家已研究出许多战胜胆怯的方法，只要你愿意去使用，就一定能摆脱它的困扰，做一个不胆怯的自己。