抑郁了，有办法自救吗?生活中，引起抑郁情绪的原因有很多，包括生活压力、基因遗传、季节变化、大脑激素不平衡等等其实，面对抑郁情绪，每个人都有“自救”的能力，关键是你是否找到了正确的方法。

　　就像口渴了要喝水，感冒了要吃药一样，抑郁也值得你认真地给它一剂药方，而不是继续忍受着悲伤和孤独。

　　大部分人对抑郁症都有着错误认知：

　　抑郁症 =「不坚强」「矫情」「想太多了」「出去散散心就好了」

　　可事实上，每一份忽视和误解，都会让我们在抑郁的泥沼中越陷越深。

　　【西安脑康心理康复医院】心理科医生提醒：一般抑郁情绪不应超过两周;如果超过一个月，甚至持续数月或半年以上，则可以确诊为病理性抑郁症状。

　　西安看抑郁症的医院是哪家?

　　【西安脑康心理康复医院】诊疗范围包含：失眠症、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症、双相情感障碍等精神心理疾病，医院坐落于西安市未央区秦川路1号，为不同类型的精神疾病患者提供规范、优质的医疗服务。如果您有任何精神心理疾病方面的疑问，可立即在线咨询我们的医生，免费预约挂号，可以省去排队的麻烦，优先为您就诊，帮助患者解决疾病的困扰。