嗜睡症患者的精神比较萎靡，没什么精神，而且不知道什么时候嗜睡发作就会睡着，这其实是比较危险的，嗜睡症突然发作会发生一些危险的行为，下面西安精神病医院为大家介绍一下如何摆脱嗜睡症的症状呢?

　　如何摆脱嗜睡症状?

　　1.如果白天实在无法抑制自己的睡眠欲望，可以顺其自然，有规律地安排时间小睡一段或几段。当然，要注意形成一定的规律，并且保证不影响正常生活。

　　2.嗜睡患者要注意心理上的自我调整，避免出现心理问题。很多嗜睡患者被人看做懒惰或者无用，以致他们的心理遭受打击，产生心理问题。因此，应该正确认识嗜睡，不要因此产生任何的心理压力。

　　3.经常嗜睡的人如果要开车，要注意避免吸烟和饮酒，这些都容易引起嗜睡。所以，应该尽量避免开车，降低发生危险的可能性。

　　4.另外，肥胖是产生嗜睡的重要原因。因此，如果患者体重超标，可从健康减肥和控制体重入手，或许能够彻底消除嗜睡症状。

　　上面西安脑康心理康复医院为大家介绍的就是如何摆脱嗜睡的症状，还有一些嗜睡患者的饮食，家人对患者要特别的注意，因为患者不知道什么时候会发作，所以不要去危险的地方，避免嗜睡症发作对患者造成严重的影响。