一位患者急切的说：“护士，门口有人喊我，是我家人来了，快把门打开……”。

　　一位患者焦躁地说：“我听见有声音对我说，把小猫掐死，把小猫掐死，我就掐死了我的小猫咪。”

　　一位患者气愤地说：“我听见有人议论我品德不好，嘲笑我!”

　　一位患者恐惧的说：“我听见有声音说我是个笨蛋，让我去死……”。

　　这就是幻听，患者凭空听见别人听不见的声音。

　　临床上 60% 的精神障碍患者病程中出现过幻听症状。

　　在幻听的影响下，患者表现出情绪不稳、抑郁、焦虑、恐惧，容易导致冲动、伤 人或自伤事件，严重影响了患者的正常生活，威胁患者自身及他人的安全。

　　幻听，是一种奇妙的声音，你听不到，他听不到，只有患者能够听到。

　　幻听，有股神奇的力量，把患者牢牢的控制在魔棒之下，让患者唯命是从，让患者魂不守舍，让患者夜不能寐。

　　临床上，除了应用抗精神病药物来缓解幻听症状外，我们应该怎样指导患者应对幻听呢?

　　幻听的有效应对措施

　　1、发出哼哼声：发出哼哼声的方法的理论依据是，不出声的活动(喉部肌肉的轻微运动)与幻听体验之间存在着因果关系。轻轻的哼哼声可以使部分患者的幻听减少，因此，值得一试。

　　2、增加社交活动：与他人聊天，给亲朋好友打电话等。

　　3、分散注意力：看电视、听音乐、读书、画画、数数、唱歌等。

　　4、增加活动：散步、打球、做运动等。

　　5、自我暗示：告诉自己“一切都会好的”。

　　6、无声的自言自语。

　　幻听的不良应对措施

　　1、气愤的命令声音“走开”或“别吵”，这可能对减轻幻听毫无作用，反而会加重幻听。

　　2、睡觉通常也是一种无效的应对方法。

　　3、孤僻独处，也是一种不良的应对措施。

　　4、酒精或物质滥用会加重症状。

　　5、自杀是一种极端和不可逆转的不良应对措施。