不吃药就睡不着，这是为什么?失眠是生活中的常事，晚上睡不好白天没有精神，状态差，如果持续时间较长的话，对生活和工作会造成很大的困扰。睡着的时间越来越短，这到底咋回事?一起来看看西安脑康心理康复医院医生的详解。

　　不吃药就睡不着，这是为什么?是对药物产生依赖了吗?

　　吃了就能睡着的药一般指的是安眠药，它的作用就是镇静安眠，这不是对药物产生了依赖。治疗失眠不能只使用安眠药，要标本兼治，也就是在使用安眠药改善失眠症状的同时，还要使用调节神经、抗焦虑等药物治疗引起失眠的原因。

　　吃药后一段时间，睡着的时间越来越短，或者根本睡不着，该怎么办?

　　第1，在医生指导下增加药量，但药物使用剂量有一定的极限，所以这种方法不常用;

　　第二，更换药物，重新调整治疗方案，建议在医生指导下进行。

　　大家不要害怕，终生疾病不一定要终生服药，患者可以用其它方法调节睡眠、减少服药量甚至不服药，比如心理调节(患者内心的疏导、缓解压力);做一些放松训练，做运动，读一些对睡眠都是有帮助的。

　　不吃药就睡不着，这是为什么?看完上面内容的详细讲解，大家都已经有所了解了。有睡眠障碍的朋友，切忌睡觉前不要喝咖啡和茶水，听音乐看书都会有助于睡眠，日常中多加注意调节自己的心情，保持平常心态不要给自己压力太大，日常中养成良好的生活作息习惯，早睡早起，保证有一个美好高质量的睡眠。