产后焦虑如何自救?宝宝睡得很好，偶尔一次异常，我就会难受好久，感觉自己已经是严重焦虑状态，是怎么回事啊?产后焦虑症是什么原因导致的呢?一起来看看下文内容的详细介绍。

　　西安脑康心理康复医院医生表示，产后激素水平的波动，让妈妈很容易出现情绪的大起大落，当发现是抑郁的情况，要及时和家人沟通，及时就医。

　　产后焦虑如何自救?

　　如果只是情绪不好，可以尝试多一些户外活动，多和朋友聊天，不要陷在某一个事情里面。如果因为一些其他事情而焦虑，可以不去关注这些事情，把自己的注意力放在其他有价值的事情上面。

　　很多新手妈妈都有这样的经历，宝宝生个病什么的，着急得觉都睡不好了，连夜的各种查资料，这个过程是很焦虑，但是经历过之后，下次当疾病再来的时候，会发现自己从容淡定很多。

　　陕西治疗焦虑症专科医院?

　　【西安脑康心理康复医院】，是一所集临床医疗、科研、教学、预防、康复为一体的正规专科医院。精神心理科室秉承“专病专治”理念，致力于失眠、抑郁、焦虑、强迫症、精神分裂症、青少年心理问题，酒瘾烟瘾等精神心理疾病的研究与治疗。

　　【西安脑康心理康复医院】坐落于西安市未央区秦川路1号，努力为患者提供科学化、标准化、规范化、人性化的医疗服务，提高医疗硬件与软件的质量，做民众放心医院，可信赖的医院如果您有精神心理方面的疑问，可立即在线咨询我们的医生，帮助您排忧解难。