焦虑似乎已经成为都市人的“常见病”。年龄、外貌、健康、人际...都是焦虑感的来源。如果任由焦虑情绪累积，严重的话可能会引发抑郁症。　　其实，焦虑症和抑郁症就像一对双胞胎兄弟一样，有焦虑就会有抑郁;有抑郁就会有焦虑。它们的重叠概率都是极其之高的，会达到了70%以上。

　　举个很简单的例子——

　　当一个人长期因为对某些事情表现出很紧张的时候，就会呈现出焦虑状态，而焦虑其实就是指我们的大脑处于一种亢奋的状态，长期这样，这种亢奋的状态一定会回落，期间这里面可能人会因为焦虑紧张、压抑而睡不着，即：失眠伴随。 　　因为有失眠的伴随，加上焦虑亢奋状态持续一段时间肯定会回落，这时人可能又被失眠摧残得无精打采和恐惧万分，这又会持续一段时间，渐渐地人就被焦虑和失眠，摧残得彻底崩塌了，而情绪这时也就被拉低了下来，于是就出现了心情低落、萎靡不振的现象，这个时候多半就是一个抑郁状态了。 因此，我们可以清晰又直观地了解到：一个抑郁症的人，都是经过一段时间焦虑，才最终演变成了抑郁症。 此外，一个焦虑到失眠的人，如果自己的焦虑感得不到缓解，那么就会一直持续下去，直到把人摧残得行尸走肉、痛苦不堪，那么这个时候很容易走向抑郁症

　　门诊中，那些中度以上的抑郁症患者，他们很多人都是从焦虑到失眠，中间会持续一段时间且愈演愈烈之后，到最后都走向了抑郁症的爆发命运。所以，大家需要了解焦虑症和抑郁症的典型症状是很有必要的。 焦虑症的典型症状有以下：

　　心理症状：焦虑不安、担心害怕、坐立不安、恐惧、无心做事、对未来充满担心等。 生理症状，由于是神经紧张引起的，所谓的躯体症状都是神经受到刺激，进而造成了躯体上的一些假性反应，这些反应去医院查身体，并无问题，器官健康无比。 抑郁症的典型症状：

　　心理症状：情绪低落、思维迟钝、兴趣减少、不爱说话、无望绝望、悲观厌世、有自杀连头，甚至有自杀行为。 生理症状：头痛头晕、腰酸背痛、肠胃不舒服、浑身无力、呼吸困难、喉咙有口气出不来等。 　　可以说，焦虑情绪严重者，往往是抑郁症的前兆，也可以理解焦虑情绪若是没有战胜，就会发展成抑郁症，而焦虑的存在，从生理角度出发，是为了屏蔽抑郁症的发生，可是机体的能力，大多数不受控，因为思维在掌控，所以为什么说焦虑严重过后，等待的往往是生不如死抑郁症的到来。

　　所以，我们要学会去控制自己的焦虑感，因为焦虑感得不到缓解，它的破坏力就是摧毁性的，焦虑感严重的人会失眠，进而演变成抑郁症也是概率很大的事情，故我们应该先去审视自己焦虑的情绪，及时去采取一些措施让我们的焦虑感停留在萌芽阶段，那么我们也就不会走向失眠和更为恶劣的抑郁症。