人类在发展也同时会出现很多文明病，焦虑症就是这样子。焦虑症也给患者的生活带来了一定的苦恼。西安心理医院教您自我治疗缓解焦虑症有哪些方式?

　　自信是治愈焦虑的必要前提。一些对自己没有自信的人，对自己完成工作和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。

　　有些焦虑的产生是由于对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意识中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。

　　综上所述，西安精神病医院为如果上述的办法加以利用的话，还是很有效果的。如果自己不会运用上述的办法或者说怎么样做效果都不会很好，或者更严重了，这时一定要到医院治疗，